Fredag
Ätardag som ni kan se nedan... Ångrar donkenmenyn... Den va äcklig... Träningen gick kasst också...Blä! Nått positivt... Ska på intervju om ett supersommarjobb på måndag! =)
Frukost: Yougurt, fiberhavregryn, keso, 2 st omega3
Lunch: Baguette med majonäs, rostbiff, fetaost, sallad, tomat, rödlök. Cola light, snickerskakor
Mellanmål: Snickerskakor
Efter träning: Proteindrink
Kväll: Fil med sylt och cornflakes, McFeast och Co-meny (åt upphälften), en halv förpackning Ben&Jerrys-glass, godis, snickerskakor
Motion: Styrketräning rygg och biceps (Crosstrainer 5 min, 3 x maskinrodd, 3 x latsdrag med smalt grepp, 4 x latsdrag till bröstet. 4 x annan roddövning, 3 x hantelcurl, 3 x bamsecurl, 4 x liggande curl mot pannan, 3 x ryggreningar)
Frukost: Yougurt, fiberhavregryn, keso, 2 st omega3
Lunch: Baguette med majonäs, rostbiff, fetaost, sallad, tomat, rödlök. Cola light, snickerskakor
Mellanmål: Snickerskakor
Efter träning: Proteindrink
Kväll: Fil med sylt och cornflakes, McFeast och Co-meny (åt upphälften), en halv förpackning Ben&Jerrys-glass, godis, snickerskakor
Motion: Styrketräning rygg och biceps (Crosstrainer 5 min, 3 x maskinrodd, 3 x latsdrag med smalt grepp, 4 x latsdrag till bröstet. 4 x annan roddövning, 3 x hantelcurl, 3 x bamsecurl, 4 x liggande curl mot pannan, 3 x ryggreningar)
Kommentarer
Postat av: cizzi
ja, jäkla donken! =( men ben & jerry-glass är ju inte helt fel...
Postat av: Madelene
Lycka till med intervjuen imorrn ;D
Postat av: Jenny
Sv: Tack så mycket! :) Ha en bra dag du med!
Postat av: Lova
hoppas de går bra för dig imorgon!=) alltid nervöst att söka jobb
Postat av: Kattis
Var e uppdateringen?! :)
Postat av: Åsa
Det har väl inte hänt nåt nu? :O Man är så van att du uppdaterar. Men de är klart alla behöver blogg pauser ;)
Trackback