Johannas Träningsblogg

Gud... idag har jag varit totalt utpumpad. Helt slut... som en vandrande zombie hela dan. Fast jag tog mig iväg och tränade och det gick rätt bra också. Klarade 9, nästan 10 dips, och sen så gick det helt enkelt allmänt bra. Egentligen hade jag tänkt köra bröst och springa men var på tok för sen för det så fic bli endast styrketräning. Sen så känner jag av benlyften från igår på framsidan höften... fast jag har grym träningsvärk iu magen också... och träningsvärk i rygg och triceps... jag tror minsann att det tar sig! Wiihoooo! =)

Idag har jag faktiskt inte ätit nått onyttigt... På sin höjd en polarmacka med mycket smör! XD det är första gången på läääänge faktiskt... Igår kändes det också som om jag åt bra... Bara en kladdkakebit med grädde (världens godaste... dit måste jag gå och fika fler ggr). Ingenting mot i vanliga fall ju! Rätt skönt att äta bra och ha en mage som inte är uppblåst i gravidstorlek. Har alltid undrat i den här reklamen för impogaz eller vad det är... där pratar de ju om uppkördhet. Vad är det? tycker det låter äckligt i alla fall. Imorn bär det avtill Lidl... Nu är kesellan slut så måste införskaffa nytt!

Motion: Promenad 35 min
Styrketräning Axlar & Triceps: 9 st dips, 3 x sidolyft med hantel 7-5 kg, 4 x axelpress 8 kg, 3 x drag till hakan 40 kg i superset med 3 x pushdown 45-40 kg, 3 x fransk press 19,5 kg, 3 x baksida med hantel 6 kg