Onsdag - hittade till gymet

Jag tog mig iväg till gymet faktiskt... Väldigt glad att jag gjorde det också. Det gick faktiskt bra, mot alla odds... okej, jag var inte arnold-stark, men alla övningar tog och jag orkade springa en stund efteråt också. Jag hade ju tänkt försöka följa det schemat jag fick när jag hade instruktioner, vilket innebär färre övningar per muskelgrupp och pass... Därför var tanken att köra en liten stund kondition efter varje pass också, perfekt nu när jag tänkte slimma till mig lite... Mitt nyårslöfte är ju att dra ner på godiset... Inte sluta helt, men minska... Jag känner mig som en julgris just nu och sanningen är nog inte långt ifrån!

Förresten har jag bokat in en prenumeration på BODY idag... Blir superbra det. Fick jättebra pris också! Lönar sig att ringa dit tydligen! Ska bli kul att få lite inspirerande läsning,,. =)

Frukost: Keso, yougurt, müsli
Lunch: Pastasallad med kyckling, pasta, ruccola, avokado, rödlök, tomat, soltorkade tomater, fetaost, pesto
Mellanmål: Kesella och fun light
Efter träning: Proteindrink
Middag: Bulgur och indonesisk gryta

Träning: Axlar & triceps. 5 min crosstrainer, 3 x hantelpress 8 kg, 3 x sidolyft med hantel 5 kg, 3 x baksida i pec dec 21 kg, 3 x pushdown 35 kg, 3 x magövning, 3 x fransk press 17 kg, springa 2,5 km
Vikt: 71,2 kg

Kommentarer
Postat av: sabina

vad e det för gryta? vad har man i?

2009-01-07 @ 22:41:43
URL: http://nyttigabloggen.blogg.se/
Postat av: Johanna

Sabina: Jag mailar receptet till dig! =)

2009-01-07 @ 23:40:56
URL: http://inshape.blogg.se/
Postat av: Cicci

Åh BODY, inte dåligt schyrro burro av dem! =)

Grytan såg god ut.

2009-01-08 @ 06:48:34
URL: http://www.metrobloggen.se/ciccisdagbok
Postat av: Anna

Är inne på ditt spår vad beträffar nyårslöftet!

2009-01-08 @ 08:17:11
URL: http://annoula.blogg.se/
Postat av: Emil

BRa iniativ där gumman!

Man kan alltid bli inspirerad utav BODY. HAr själv prenumererat sedan ett par år tillbaka. Finns många bra tips till er flickor där.



=)



Nu kör vi!

2009-01-08 @ 16:54:30
URL: http://hempo.blogg.se/
Postat av: Anonym

Jag är också lite intresserad av den där grytan :p

2009-01-08 @ 17:27:52
URL: http://johanna1111.blogg.se/
Postat av: Ebba

Body är braa! =) Hoppas att allt är bra med dig där nere i södern också ;P

2009-01-08 @ 19:33:24
URL: http://ebbastraningsblogg.blogspot.com
Postat av: Jennifer

hej!



kan du inte lägga ut receptet här på sidan? =)

2009-01-08 @ 20:43:07
Postat av: Johanna

Jennifer: Consider it done! xD

2009-01-08 @ 22:13:35
URL: http://inshape.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din E-mail: (publiceras ej)

Din Bloggadress/hemsida:

Kommentar till inlägg:

Trackback
RSS 2.0