Tisdag - utan kamera så inga bilder..
Min kamera är stulen, bara så att ni vet... Så det blir inga bilder på ett tag. =(
Japp... träningen går verkligen bra nu känns det som. idag blev det axlar och triceps och det tog riktigt bra. Klämde in lite mage på slutet också, men tycker det är rätt trist att köra mage så det blev bara en övning. Hantelpressarna är verkligen mördande för mina axlar! =) och sen är jag glad att jag kunnat öka på pushdownen också. Nu skull ejag inte kunna tänka mig att köra på mindre än 45 kg (kanske sista då), men förut körde jag 40-35 kg. Lite starkare har jag blivit! Det är alltid så roligt när det går framåt! =)
En polare kom förbi idag för lite fika. Tackoch lov så var jag varken hungrig eller sugen på nått annat än en dricka så det fick det bli... annars kan jag tänka mig att jag skulle ha blivit väldigt lockad av alla godheter på cafét. Men jag har hållt mig till mitt matschema.
Motion: Promenad 35 min
Styrketräning Axlar & triceps: 3 x hantelpress 9 kg, 3 x sidolyft med hantel 6 kg, 3 x baksida med hantel 6 kg, 3 x framåtlyft skivstång 9,5 kg, 3 x pushdown 45 kg, 3 x fransk press 19,5 kg, 2 x enarmspushdown, 3 x magmaskin
Japp... träningen går verkligen bra nu känns det som. idag blev det axlar och triceps och det tog riktigt bra. Klämde in lite mage på slutet också, men tycker det är rätt trist att köra mage så det blev bara en övning. Hantelpressarna är verkligen mördande för mina axlar! =) och sen är jag glad att jag kunnat öka på pushdownen också. Nu skull ejag inte kunna tänka mig att köra på mindre än 45 kg (kanske sista då), men förut körde jag 40-35 kg. Lite starkare har jag blivit! Det är alltid så roligt när det går framåt! =)
En polare kom förbi idag för lite fika. Tackoch lov så var jag varken hungrig eller sugen på nått annat än en dricka så det fick det bli... annars kan jag tänka mig att jag skulle ha blivit väldigt lockad av alla godheter på cafét. Men jag har hållt mig till mitt matschema.
Motion: Promenad 35 min
Styrketräning Axlar & triceps: 3 x hantelpress 9 kg, 3 x sidolyft med hantel 6 kg, 3 x baksida med hantel 6 kg, 3 x framåtlyft skivstång 9,5 kg, 3 x pushdown 45 kg, 3 x fransk press 19,5 kg, 2 x enarmspushdown, 3 x magmaskin
Kommentarer
Postat av: emilia
Det är så skönt när träningen ger reultat!
Postat av: Cicci
Oj, kameran stulen - f-n va taskigt det var inte kul!
Postat av: Ebba
Tråkigt med kameran!! Men kul att träningen går bra =) Och dieten!
Postat av: Ebba
Tråkigt med kameran!! Men kul att träningen går bra =) Och dieten!
Trackback
