Johannas Träningsblogg

Som jag nämnde tidigare så har jag avverkat ett superbra träningspass idag, mot alla odds... Trots att jag knappt sovit nånting i natt eftersom jag har suttit upp hela natten och frusit på tåget och sen hållt på somna hela dan, trots att jag inte ätit så mycket idag som jag borde. Men jag hade fått en burk Rage av brorsan som jag testade, kanske var det den som gjorde susen? Pigg som bara den blev jag och ville slita i vikterna... Haha och det gjorde jag också... Tog faktiskt mer än jag nånsin gjort förut i skivstångscurl!!!! PB! och sen så gick det så himla bra hela passet och allting tog verkligen! Sen sprang jag 3 km efetr passet ochså och även det kändes super! Det är sååå himla kul när det går bra ju!

Det känns rätt bra att va tillbaka... Kan jag motionera bäst jag vill utan att detär massa annat som händer hela tiden! imorn blir det eventuellt en promenad också, beroende på väder! =)

Motion: Styrketräning Armar & Mage: 4 x skivstångscurl 24,5-22 kg, 3 x hantelcurl 9 kg, 3 x liggande curl till pannan 20 kg, 3 x pusdown 45 kg, 3 x frenchpress 22 kg, 3 x rep över huvudet 30 kg. Springa 3 km