Johannas Träningsblogg

Seg, seg, seg är vad jag är just nu. Har nyss kommit hem från ett dåligt träningspass. Problemet på passet var också att jag var seg. Hela min kropp kändes seg. Jag orkade ju med det jag brukar göra, men det fanns ingen power över huvudtaget, bara seghet. Kanske beror det på att jag sprang imorse? fast det känns mer som att det beror på att jag borde sova lite mer, är trött hela tiden. Nu när jag satt och skrev ner passet så ser jag även att det blev väldigt många övningar och ett långt pass... Ja, hujedamig! men I'll be back! Efter regn kommer solsken, nån gång iaf!

har lagat mat till mina roomies idag också... Onsdagsmiddag som är våran tradition. Tidigare var det söndagsmiddag, men det är så ofta nån är borta på söndagar eller att man är bakis och bara sugen på pizza/inte sugen alls så onsdagar passar bättre. Idag blev det fisksoppa för de små liven. Blir spännande att se vad det bjuds på nästa vecka. Nånting smarrigt säkert! =)

Styrketräning Axlar, Biceps & Mage: 5 min crosstrainer, 4 x hantelpress 14-10 kg, 3 x skivstångscurl 24,5 kg i superset med 3 x sidolyft med hantlar 7 kg, 3 x scottcurl +7,5 kg i superset med 3 x framåtlyft med skivstång 12 kg, 3 x axelpress maskin 25-20 kg i superset med 3x sidolyft i maskin, 3 x liggande baksida i cable i superset med 3 x benlyft, 3 x baksideflyes i cable, 3 x situps, 2 x skivstångscurl 17-14,5 kg i superset med 2 x fjäril 5 kg