Johannas Träningsblogg

Lämnade Örebro vid lunchtid igår istället för som planerat vid middagstid, vilket innebar att jagkom hem i en ganska dräglig tid igår... och vilket i sin tur innebar att gymet fick sitt första besök på en och en halv vecka... Good times! Jag hade faktiskt inte förlorat så mycket i styrka... 1,5 vecka är kanske ingen evighet att inte träna på egentligen, men det känns som flera år... Kände mig lite ovan, men det gick bra... Grymt pass blev det också... Kändes verkligen hur bra som helst. Axlar är dessutom favorite att träna så det är ju klart att det var grymt kul också! =) Lägger in en bild från i somras, för underhållningens skull! =)

Som jag skrev igår var ju planen att kliva upp imorse och springa... men jag var uppe till halv 3 inatt så kände mig inte direkt sugen på att springa kl 6 när klockan ringde... Det får bli lite löpning imorn istället... Eftersom jag måste pricka så exakt med mat och sånt så känns det som en omöjlig uppgift idag nrä födelsedagsfirande och klassmöte m.m. står på schemat... Idag blir det gammal hederlig gymträning! =)

Motion: Styrketräning Axlar & Mage: 4 x hantelpress 15-13 kg, 3 x press bakom nacken i smith 26 kg, 4 x hantellyft åt sidan 9-6 kg, 3 x framåtlyft med skivstång 14,5 kg, 3 x liggande baksida i CC, 3 x baksideflyes i CC, 3 x benlyft, 3 x magmaskin