Ett gympass hanns med...
Som jag skrev igår var ju planen att kliva upp imorse och springa... men jag var uppe till halv 3 inatt så kände mig inte direkt sugen på att springa kl 6 när klockan ringde... Det får bli lite löpning imorn istället... Eftersom jag måste pricka så exakt med mat och sånt så känns det som en omöjlig uppgift idag nrä födelsedagsfirande och klassmöte m.m. står på schemat... Idag blir det gammal hederlig gymträning! =)
Motion: Styrketräning Axlar & Mage: 4 x hantelpress 15-13 kg, 3 x press bakom nacken i smith 26 kg, 4 x hantellyft åt sidan 9-6 kg, 3 x framåtlyft med skivstång 14,5 kg, 3 x liggande baksida i CC, 3 x baksideflyes i CC, 3 x benlyft, 3 x magmaskin
hej johanna..
hoppas allt är bra med di..
o du e duktig med träningen med utmärkt!
Den pt-utbildningen jag gick på The Academy var i tre steg, 1: Teoretrisk grundutbildning. 2: Styrketräningsinstruktör. 3: Personlig Tränare. Totalt ca 5 veckor. Jag gick dock inte den teoretiska utan tentade upp den. Det finns fler steg att gå men det kostar...och eftersom jag inte jobbar med det heltid så är frågan om det är värt pengarna.
Sen klarade ju faktiskt inte alla utbildningen på första steget heller. Om man ska jobba med det så tycker jag att man ska ha en hel del erfatenhet av träning och särskilt då gymmet före. Sen var det en hel del som gick utbildningen bara för sin egen skull. Då är det ju en annan sak.
2 veckor är väldigt kort, finns en 2 veckors i Göteborg och ja de säger att de läser intensivt, det gjorde vi med!
Haha, klart jag blev poppis! Jag sprang tyst och fjäderlätt (A)
Snygga bilder också!
härligt med träningsglada tjejer! kör hårt! antar att du tränar på ÖKK eller?
Richard: Då antar du fel =)
oh underbart när man hittar träningsbloggar! Inte ofta jag gör det trots att jag jobbar med bloggar hela dagarna:) tummen upp!