Johannas Träningsblogg

Varannan dag--principen verkar ju stämma rätt bra igår. Fick till ett riktigt pissigt pass. Skulel köra efter det pass som stod i förra Body, i periodiseringsartikeln, för att testa på. Rätt kul att köra efter nått förbestämt. Koncentrationscurlen kändes inge vidare. Fick lite kontakt i första setet, men inte annars. Skivstångscurlen kändes helt okej, men svårt att få ut det sista. På triceps var det väl bara mer repet som det kändes bra. Det tog riktigt rejält. Annars var det inte mycket att hänga i julgranen. Sen stängde gymet så det var lite tidspres på magövningarna så de blev inte heller någon höjdare. Men men,  Better luck next time?

Nu sitter jag och väntar på min älskling. Vi ska äta choklad, dricka vin, se på film och spela tv-spel även fast klockan bara är 2. Ikväll väntar kräftskiva.

Motion: Promenad 70 min
Styrketräning Armar & Mage 3 x koncentrationscurl 11 kg, 3 x skivstångscurl 24,5 kg, 3 x liggande curl mot pannan, 3 x rep över huvudet, 3 x frenchpress 27-27-22 kg, 3 x pushdowns, 3 x situps, 3 x magmaskin