Johannas Träningsblogg

... det gick faktiskt bra att springa idag... ovanligt bra till och med. Tror knappt att det gått så bra nån gång förut... Gick till gymet utan större förväntningar. Tänkte bara springa lite lugnt för att röra mig (mer tidseffektiv motion än att promenera). Satte på löpbadet på 10,8 km/h till att börja med, men räknad emed tat få sänka rätt snart med tanke på att det gått så kasst att springa på sistonde... men idag kändes det toksakta, så planen blev att höja 0,1 km/h efter varje kilometer, men det kändes på tok för sakta så jag höjde 0,2-0,3 varje gång och det blev kändes så himla härligt hela tiden. Sista sprang jag på 12 km/h. Jag gav upp innan jag blev trött och tänkte småjogga sista kilometern, men det kändes så otroligt sakta så jag sprang den i saktare, men fortfarande okej tempo istället. Totalt 7 km med en snitthastighet på 11,39 km/h och en helt underbar känsla. Behöver jag säga att jag är nöjd?