Mera träningsvärk önskas...
Motion: Styrketräning Axlar & Mage: 3 x hantelpress 15 kg, 3 x stående skivstångspress bakom nacken 22 kg, 3 x sidolyft med hantlar 9 kg, 2 x framåtlyft med hantlar 8 kg, 1 x framåtlyft med skivstång 14,5 kg, 3 x liggande baksida i CC 12,5 kg, 3 x liggade baksidaflyes i CC, 3 x benlyft, 3 x magmaskin
Jag vet, men det är bara att jag tror att folk skulle känna igen mig även fast jag bara tar bort huvudet! En bra idé annars men!
Jag skulle kunna med att lägga ut bilder på bloggen sen när jag har nått mitt mål! :)
Tycker du borde vara nöjd även när du inte har träningsverk. Det är inte träningsverk som visar på att du bygger eller stärker muskler utan muskelöverbelastning (vilket jag antar sker varje gympass) ;D
Jo det är faktiskt sant!! Kanske kan göra de ändå..jag får se! Men ska iaf ha förslaget i tanken.
jag är 168 lång..Jag vet inte varför jag just vill gå ner till 58, men det är väl mest tanken att ligga under 60!
Har du något slags mål eller?:)
Du har så rätt så rätt, mage och bröst är tråk att träna:P
Härligt tränat =) Gillar också att träna axlar för tillfället. Bröst är tråkigast, haha :P