Johannas Träningsblogg

Träningen gick väldigt bra med färre tricepsövningar. Eftersom jag "förlorade" en övning när jag skulle ta bort en tricepsövning så la jag till en extra för ryggen, en lätt rodd i maskin. Ganska skönt att avsluta ryggträningen så. Annars gick det helt okej att träna rygg, inget märkvärdigt egentligen mer än att jag kanske klarade av att göra nån extra repetition här och var, eller så var det bara som jag inbillade mig(?). Chinsen kändes rätt bra. Jag är tung men kan göra lika många som innan och fick bra kontakt där idag, den brukar det annars va lite si då där med. Bäst idag var helt klart dipsen. Kunde göra fler i varje set och hela 19 st i första setet. Förra veckan gjorde jag 16 st i första setet, så himla skönt att öka hela tiden. Tror 19 st är vad jag gjort som mest innan också, men då har jag alltid vägt betydligt mindre. Idag var jag tung men stark. Härligt! Tänk vad många jag kommer kunna göra när jag är lättare! =) Förutsatt att jag inte blir svag av att äta mindre då... Hursom, jag längtar!

Motion: Styrketräning Rygg & Triceps: 3 x chins med hjälp, 3 x rodd med stång 47 kg, 3 x smala latsdrag 67 kg, 3 x skivstångsrodd 50 kg, 3 x maskinrodd 35 kg, 3 x dips 19-10-8 st, 3 x liggande tricepsextension 22 kg, 3 x ryggresningar 5 kg