Som vanligt ett bra pass...

Idag var jag väldigt sugen på träning efter gårdagens vilodag. Det tycker jag faktiskt är en av fördelarna med att inte hålla på med så mycket annat (promenader, springa, cykla m.m.) att man verkligen är ap-peppad inför varje pass på gymmet. Visst brukar jag vara sugen annars också men nu är jag verkligen jättetaggad, varje gång, alltid. Härligt! Idag var det en lång väntan innan gymmet öppnade kl 10... och då var jag på plats! =)

Söndagar innebär ju mixad styrketräning för mig, lite allt möjligt alltså... eller egentligen bröst, axar, mage, fram- och baksida lår... men jag har svårt att hålla mig från att träna mer så idag blev det även latsdrag. Testade att köra ännu tyngre och visst gick det, men det kanske inte såg så fint ut... men det gick! =) Annars så gick faktiskt det mesta i passet bra (som vanligt nu på sistonde). Grym kontakt i bröstflyesen som var första övningen. Körde riktigt tungt och det sved som bara den. Hantelpress för axlar blir jag sjukt trött i nu för tiden. Förut har jag kört på 20 kgs-hantlarna, men nu blir jag trött på en gång av 15 kg. Galet, men det känns som att det tar bra. Min mage känns mest fet nu för tiden men jag antar att den måste tränas i alla fall. Det finns ju muskler under det mjuka (långt under) som ska komma fram rätt snart... Fast Sorry Minette, nu har jag skippat plankan. Den ger mig bara olika krämpor och ingen vidare träning. Japp, jag är rätt nöjd med dagens pass, igen! =)

Motion: Mixad styrketräning: 3 x flyes i cc, 3 x hantelpress 15 kg, 3 x smala latsdrag 67-77-67 kg, 3 x magmaskin 40 kg, 3 x situps på boll, 3 x liggade lårcurl 50 kg, 3 x benspark 70 kg

Kommentarer
Postat av: Ems

TACK!Känns riktigt bra. Nä, det är skynda långsamt som gäller denna gången. Och att jag inte har nån våg och bara går på foto och spegelbild gör susen.

Nu är det ALL IN mot Lucia tjejen!



Kramis

2011-07-10 @ 12:39:05
URL: http://www.shutthefkupandsquat.blogspot.com
Postat av: Petra

Härligt!!! Bra jobbat :)



Ha en bra söndag!!!

2011-07-10 @ 14:15:05
URL: http://fitnessmorsan.blogspot.com
Postat av: emelie

fan vad härligt att konstatera att träningen alltid går bra!! Njut av det!

2011-07-10 @ 15:49:03
URL: http://www.emliscious.blogspot.com
Postat av: Johanna

Ems: japp, långa klassen för dig med?

Petra: Tack detsamma.

Emelie: Japp, så vill man alltid att det ska va. Tyvärr måste det gå dåligt ibland för att man ska kunna känna att det går riktigt bra också... men nu ska jag njuta!

2011-07-10 @ 15:51:31
URL: http://inshape.blogg.se/
Postat av: Annnelise

Fantastiskt bra jobbat av dig!!!:):)

2011-07-10 @ 16:01:12
URL: http://annelise.blogspot.com
Postat av: fitnesscoachen

Bra jobbat tjejen!

2011-07-10 @ 16:36:40
URL: http://fitnesscoachen.com
Postat av: yasmine modell mamma och fru

bra jobbat jklar vad du tränar hehe

ha en fin dag.

2011-07-10 @ 18:11:53
URL: http://yasminegill.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din E-mail: (publiceras ej)

Din Bloggadress/hemsida:

Kommentar till inlägg:

Trackback
RSS 2.0