Såååååå nära att det blev 4 st...
Motion: Promenad 70 min, AMT 30 min
Hej Johanna!
Gogglade träningsblogg och inshape var första träffen! Tänkte bara säga hej, från Fatty om du minns. :-)
Shiiiit vad du har gått frammåt, grymt snygg rygg! Imponerad!
Idagsläget styrketränar jag med, sedan ett år tillbaka. Och nu med PT :-) Jag tog mitt förnuft till fånga?
Kram!
Fatty: Klart jag minns! =) Vad kul att du tittar in!!! Och även att du tog ditt förnuft till fånga. Hoppas att allt går bra! =) Kram
hej
jag undrar om man kan få muskler av att springa?
hur mkt ska man springa för att gå ner i vikt?
är det bra att springa varje dag?
Anonym: Du bygger inte muskler av att springa men självklart blir de musklerna tränade, dock mer uthållighetstränade. En kombination är det bästa. Det finns inget svar på hur mycket du ska springa för att gå ner i vikt. Allt handlar om kalorier in och kalorier ut. Jag skulle rekommendera en promenad varje dag och springa 2 ggr i veckan, styrketräna 3 ggr i veckan.