Motivation och att sätta igång med träningen...
Hur ska man sen göra för att fortsätta hålla motivationen uppe? Det kommer ju alltid finnas dagar som motivationen kanske tryter på... Jag brukar helt enkelt se träningn som ett jobb. Min träning är ju styrketräningen och allt annat (promenader, löpning, crosstrainer, etc.) ser jag som komplement. Styrketräningen ska göras, det andra beror lite på hur jag känner, vad jag vill och vad jag har tid för. Jag har 5 styrkepass som ska genomföras varje vecka och så är det bara. Vanligtvis sker dem även på samma dagar och då är det bara till att de till att masa sig till gymmet då. Har jag någon bra anledning till att inte träna just den dagen så kan jag skjuta upp det till nästa, men det händer inte jätteofta. Vad är det som säger att det blir lättare nästa dag? Självklart ska man lyssna på sin kropp och inte träna när man är sjuk, men annars är det ju inte mycket som sätter stopp. Det viktigaste är ändå att jag gör mina pass varje vecka. Hela kroppens muskelgrupper ska tränas varje vecka. Punkt slut. Utropstecken till och med! Ju nogrannare jag är med det desto roligare blir träningen. Ju mer jag tränar desto mer motivation blir jag.
Nu kanske det låter som att jag inte alls tycker om att träna men så är det verkligen inte. Träning är det roligaste jag vet. MEN, man måste slita och kämpa för att det ska va roligt. Självklart ska man välja en träningsform som man tycker är rolig också... och jag har full förståelse för att alla inte har samma mål som jag. JAG skulle inte tycka att det var kul att träna lite på måfå, då finns det andra saker jag kan göra istället. =) Jag tror att det är att känna resultat och utveckling som föder motivationen. Resultat och utveckling kommer inte at ströträning utan kräver engagemang!
Vecka efter vecka, år efter år...
Krya på dig! Och tack för ett peppande inlägg!
Vila behövs ibland, förkylningen är både på gott och ont =) det som är så bra med styrketräning är att man snabbt kommer tillbaka dit man slutade. Lycka till med träningen, du och även dina läsare =)
Tommy: Visst är det så. Nu har jag iof vilat betydligt längre än min lilla förkylning som kom precis när jag hade tänkt sätta igång. Kör hårt du md! =)
Man måste göra sin träning rolig, annars går det inte. Då suckar man bara djupt inför varje kommande träningspass.
Är träningen rolig, då ser man istället fram emot nästa träningspass =) du får krya på dig, och lycka till med din träning i vilket fall!
Hur jag gick ner 23kg
http://thegamingground.com/category/traning.html
Krya på dig!
När man väl satt igång sen är det svårt att sluta. =))
de är så skönt med träning! :)
Har nyss kommit igång igen och de är så skönt! :D hoppas på lika bra resultat som innan jag tog uppehåll ett par veckor! :D
Ha en fortsatt fin kväll! :)
Kika gärna in i min blogg för mode tips & inspiration. :)
Kram
Cindy / http://cindyvuong.blogg.se
Peppande inlägg :)!
Allt bra?
Kram
hej, behöver alla tips jag kan få från
alla bloggar. vet du vart man kan hitta
snygga maskeradkostymer?
Jag älskar att träna på gymmet!!!