Grymt bra tränings-/dietmat

Här om dagen gjorde jag faktiskt en grymt bra rätt. Kalops. Jag har visseligen gjort det förut, men nu flöt allt så bra. Och det bästa av allt var hur lätt det var att göra och framförallt passa in med träningen. Det var bara att hacka köttet, löken och morötterna innan snabbsteka köttet och löken. Går man inte på diet kan man även vända köttet i 3 msk mjöl för lite tjockare konsistens på såsen sen. Sen slänga i allt utom morötterna och låta det stå och koka/småputtra på sag värme, sen åka och träna eller va borta några/någon timme under tiden. Jag la äve i en buljongtärning. När man kommer hem slänger man i morötterna och sätter på plattan till potatisen. Sen kan man duscha och fixa sig och så är maten klar. Perfekt!

2 morötter
600 gr grytbitar av nöt(älg)
2 stora gula lökar
10 st hela kryddpepparkorn
4 dl vatten
1,5 tsk salt
3 st lagerblad
(buljongtärning) (3 msk vetemjöl)

RSS 2.0