Vad hände med dieten?

Ni kanske kommer ihåg att jag gick på diet i början av hösten...? Men sen har uppdateringarna liksom fadeat ut om dieten här i bloggen. Så ni kanske undrar vad som hände med dieten egentligen? Jo, det ska jag berätta för er... Följande hände...
  • Förutom första veckans stora dropp i vikt så stod jag i praktiken stilla på vågen vecka efter vecka. Då lessnar man lite på att göra veckouppdateringar tillslut.
  • Jag åt enligt Periodisk fasta och trivdes grymt bra med det (mer om det sen).
  • Jag fick grymma träningsresultat. Ökade väldigt mycket i särskilt knäböj och bänkpress. Så otroligt roligt!
  • Min andra resa till USA blev förlängd med dubbla tiden, alltså drygt 2 veckor... och jag fick veta att jag kommer att behöva flänga fram och tillbaka rätt mycket framöver, närmast nu på lördag dvs. mindre än 2 veckor sen jag kom hem från förra trippen. Det kändes inte som särskilt bra förhållanden att genomföra en diet på.
Så summa summarum så dietade jag exemplariskt i 7 veckor. Sen bestämde jag mig för att avbryta dieten och ta det lite som det kommer istället. Så, där har ni det... Det var det som hände med dieten! Nu så tränar jag och äter som jag känner för och det fungerar bra det också. =)

Några av dagens höjdpunkter...

Min diet går som en dans... rent matmässigt i alla fall. Jag trivs som fisken i vattnet. Den här dieten passar mig verkligen alldeles utmärkt. Det är dessutom så mycket att se fram emot.... så många godbitar... Som till exempel kallrökt lax... Sååå gott! Och jag äter det varje dag när jag kommer hem från jobbet. Jag lessnar aldrig! Eller den stora portionen ris (parboiled måste det va, endast det riset som är gott)... eller den smarriga smoothien jag dricker på kvällarna... Allt är så gott!!! Jag slipper dessutom vara hungrig också och träningen går ju strålande!!!
 
Kallrökt lax och smoothie in the making...
 
 

Ibland måste folk tro att man är knäpp...

 
Jag anmälde mig till en kurs på jobbet förut idag...
Man skulle ange dietary restrictions...
Jag skrev att jag ville ha "lean meat and plain/lean salad"...
om inte det gick så skulle jag ta med mig egen mat.
 
Lite koko är man allt. =)
 
 

De viktiga rutinerna...


Chicago
Något som är otroligt viktigt när man går på diet är rutiner. Att följa samma rutiner hela tiden gör det ganska lätt att gå på diet. Om jag vet att jag kan äta lunch varje dag kl 12, mellanmål 10 och 15:30, har någonstans att förvara mina matlådor där emellan m.m. och jag går och tränar efter jobbet, sen hem och äter middag. Hur svårt är det då på en skala? Det är lätt som en plätt... är man dessutom van vid att göra samma sak hela tiden, äta samma sak, så är det ännu lättare. Det går på rutin, man slipper tänka. Det blir bara självklart att det är torsk och potatis som man äter till lunch i exakt rätt antal gram. Som sagt, enkelt! Det är bara att luta sig bakåt och hänga med (med en del slit också så klart)!
 
Utmaningen med en diet kommer egentligen till alla de där tillfällen som ligger utanför rutinen... när man helt enkelt inte kan göra som man brukar göra... om man kanske inte kan äta på sin vanliga tid finns risken att man blir sjukt hungrig och kanske sugen på nått om inte ingår i dieten... eller om man inte kan köra cardio på morgonen (om det är det som är tanken) kan det vara svårt att få in senare under dagen... Det kräver planering och förberedelser helt enkelt... och det är de tillfällena som gör det svårt. Att sitta på en representationsmiddag och äta matlåda är nog ingen större hit. Men klart att det går på nått sätt. Kanske inte helt enligt plan, men i rätt riktning.
 
Jag kommer att ha några tillfällen nu under min diet då jag helt enkelt inte kan föla mitt dietschema. Jag kommer inte att kunna ha matlåda eller bestämma helt VAD och NÄR jag ska äta och jag vet inte hur möjligheterna till träning ser ut... Men det löser sig nog på nått sätt... man kan ju alltid göra sitt bästa i alla fall tänker jag nu. Som jag vet just nu är det 1 dryg vecka i Chicago och en dryg vecka i Philadelphia/New York som väntar, den första redan om 2,5 vecka. Eventuellt blir det även fler resor... Det blir en utmaning helt klart! Bring it on!
 

På Mallorca gick det bra att träna... men där styrde jag över min egen tid också. =)

RSS 2.0