Fredag - sista dan med päronen här...
Ikväll ska jag och grannen gå och se på Sex and the City-filmen... hoppas den är bra, älskar ju serien... Men har en misstanke om att de har förstärkt modegrejen allt för mycket för attd et ska vara bra... Det återstår att se. v
Frukost: yougurt, fiberhavregryn, keso, vitaminer, 2 st omega3
Innan Träning: 3 st BCAA
Efter träning: 3 st BCAA, proteindrink
Lunch: massor av lax med hummersås, fläskfilé, lite potatis, sallad, liten brödbit
Mellanmål: Kesella, hallon, fun light
Biosnacks: lösviktsgodis och naturgodis
Motion: Promenad 50 min (25+25)
Styrketräning ben (3 x benpress i superset med 3 x vadpress i benpressen, 2 x utfallsgång med hantlar, 3 x hacklift, 3 x liggande bencurl, 2 x enbensbenspark, 2 x benspark, 3 x sittande bencurl, 3 x sittande vadpress)
Ja man ska passa på när de bjuds! Men de verkar ju vara de enda lagade målet du ätit, så de va ju inte så mkt! Hoppas filmen är rolig o se, jag tänkte se den nästa vecka! Jag är inte heller så hype:ad över den, men de känns ju som en film att se - så mkt uppmärksamhet som den får.
Man ser dina magmuskler genom linnet, det är inte illa! :)
Fin form tjejen! Jag älskade filmen, jag är lättlurad med tanke på att jag jobbar med kultur hela dagarna... :o)!
vad tyckte du om filmen då? jag hade också ätardag igår, hehe. slank ner både godis, ben & jerry och annat skräp ;)
ja, tänk att det fortfarande är fullsatt på typ alla föreställningar, trots att den gått i en vecka nu! men den är helt underbar :)
Vilken härlig gul färg på linnet. Du skapar abstinens efter ett till linne! ;) Nike racer back är de bästa nånsin!
