Johannas Träningsblogg

åååååå! ikväll har jag haft ett galet godissug! och jag har verkligen tjatat som en galning på min roomie att vi ska glömma den här *inget-godis-grejen" nu... Fast jag tror hon surnade till litegrann när vi hade dispans i fredags kväll och lördags och jag sa till henne att hon förlorat efter att jag godkänt att on fick äta och hon tog det första godisen... haha... men det är ju sant ju! I alla fall blev det inget godis men det har blivit en hel del mat. Jag känner mig fläskig nu. Ser fläskig ut också. De här 2 veckorna utan kakor, glass och sånt kanske gör susen... som tur var så försvann godissuget när jag tränade.

En sak jag funderat på är att jag rör mig så lite sen jag flyttade till den här stan. Förut gick ag vart jag än skulle, gick ut på promenader för nöjes skulle rätt ofta och fick väldigt mycket vardagsmotion... Här får jag nästan ingen. Jag har nära till allt men tar ibland kollektivtrafiken för att det är så himla smidigt i den här stan. Tycker inte riktigt jag har några roliga ställen att gå på häromkring heller... Men men, jag får försöka bättra mig för jag tycker dte är jättehärligt när jag väl kommer ut...

Masade (mycket masande på sistonde) mig iväg till gymet i sista stund i alla fall för att träna och tur var väl det. Det gick nämligen jättebra. Det blev axlar och triceps och mina axlar svider fortfarande. Det är nog mitt favoritpass, i alla fall axlarna. Enda som inte gick någe vidare var baksidan men dte gör det aldrig ändå så. Jag hade ingenlust heller så körde bara det 2 ggr. Hoppas på lite träningsvärk imorn... Tycker dte är rätt svårt att få i just axlarna men triceps brukar jag oftast få i.

Dagens pass: 3 x press bakom nacken i smith, 3 x sidolyft med hantlar 7 kg, 3 x framåtlyft med hantlar 7 kg, 2 x baksida med hantlar 6 kg, 3 x sidolyft i cable, 3 x axelpress, 3 x pushdown, 3 x rep över huvudet, 3 x enarmspushdown