Johannas Träningsblogg

Idag gick det riktigt kasst på gymet. Jag var jättesvag och allting kändes dåligt. Min vänstra hand krampade så jag kunde inte hålla greppet i många av ryggövningarna. Så himla irriterande. Trodde att det nästan gått över nu, men vips idag så var det tillbaka. Kändes inte som om jag fick till det riktigt rätt, åtminstonde inte i latsdraget. I biceps fick jag gå ner 5 kg tillslut för att orka nånting med skivstängerna. Trots att det gick så dåligt så kändes det ändå roligt att träna vilket är väldigt kul! Motivationen är i topp. =) Gick en sväng efter träningen också för idag ar jag varit ledig mest hela dan. Har bara legat och tagit igen mig efter en hård pluggperiod. Lite vila är jag allt värd! Har avverkat serier. =)

Styrketräning Rygg & Biceps: 5 min crosstrainer, 3 x chinsmaskin, 3 x latsdrag 42 kg, 3 x latsdrag V-handtag 42 kg, 3 x rodd 40 kg, 3 x skivstångsrodd 22 kg i superset med 3 x skivstångscurl 19,5-17 kg, 3 x ryggresningar, 3 x liggande curl mot pannan, 10 min crosstrainer