I did it!
oj... men är det bra att springa på tom mage?
good job!!!!!!!!
ja bra det...
jag ska ju inte svulla nu... :P
@Sabina; Hoppar in på din fråga för att döda eventuella myter (hoppas johanna inte har något emot det):P
Det är ingen fara att springa på tom mage sålänge man själv orkar. Det blir ex ingen skillnad på den sammanlagda fettförbränningen eller muskel(protein)nedbrytningen sett över dagen. Man förbränner mao tex inte mer fett bara för man springer på fastande mage, man blir inte heller av med muskler bara för det.
Nedbrytningsprocessen av fett och muskler blir större när du springer men det kommer att minska resten av dagen för att kompensera och därmed blir det +-0 i slutändan. Det som händer "bara" är att energiförbrukningen ökar. Om jag övertolka din fråga så se detta som funfact ;)
Vas: Övertolkning ggr 10 skulle jag tippa på! XD jag orkar bara om jag ätit sjukt mycket dan innan, annars har jag noll energi!
