Kämpa kämpa kämpa!

Wooohooo! Har precis kommit hem från ett bra träningspass. Nu tycke rjag faktiskt att det är riktigt kul att träna ben! Förut har det alltid varit lite gruvsamt i och med att det är så himla jobbigt... men nu känns det som om det händer så mycket och jag ändå har koll på sake roch ting så då är det ritkigt kul... Ett av favvopassen faktiskt just nu! =) idag gick det riktigt bra också. Ökad epå lite mer i benpressen oc det kändes fortfarande bra... men jag ligger fortfarande på många reps, mellan 30 och 18. Fast jag är nöjd ändå. Tycker dte känns lite obehagligt att lasta på för mycket i den. Och den där utfallsgången är ju så sjuuukt jobbig. Där har jag hög puls! =) Nu rä det bara att hoppas på träningsvärk imorn! har träningsvärk i ryggen sen igår. Häääärligt! =)

Motion: Styrketräning Ben & Ländrygg: 4 x benpress 240 kg, 3 x utfallsgång med hantlar á 10 kg, 3 x stående vadpress 106 kg, 3 x sittande vadpress 30 kg, 3 x liggande lårcurl 40 kg, 3 x sittande lårcurl 63-56 kg, 3 x benspark 56-28 kg dropset, 3 x ryggresningar 4 kg, 3 x ländryggsmaskin 30-25 kg

Kommentarer
Postat av: Vas

Härligt att benpassen är favvopass! Utan tvekan roligast :) Fast, 18-30 reps i benpressen?! Skärp dig! Dubbla på vikten nu och kör 5rep så du kan öka i styrka! :D

2009-10-11 @ 10:13:16
Postat av: Sandra

Vad härligt att benpassen känns bättre, har ganska samma feeling nu med så det är bara njuta medans det håller i sig;P

2009-10-11 @ 20:00:11
URL: http://sandrawest.blogspot.com
Postat av: Cicci

Thanx för komentaren!

Det värsta med att träna ben är all träningsvärk man får, gör ont att gå i trappor, sätta sig ner ....ja, allt!

2009-10-11 @ 21:30:42
URL: http://www.metrobloggen.se/ciccisdagbok

Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din E-mail: (publiceras ej)

Din Bloggadress/hemsida:

Kommentar till inlägg:

Trackback
RSS 2.0