I väntan på träningsvärken...

Blev träning idag. hade tänkt träna igår, men tiden bara gick och sen var gymet stängt. Konstigt! =) Ben blev det idag i alla fall... och så klämde jag in några set biceps också bara för att. Benen kändes riktigt bra. Fick bra kontakt och sånt, men jag är rätt svag där nu känns det som. Men det ordnar sig nog snabbt bara jag kör kontinuerligt! I helgen hoppas jag på träningsverk. =) Det här var veckans andra och sista träningspass. I helgen har jag besök (igen) så då ska jag roa mig emd att åka karuseller (igen XD), gå på bio och umgås!!! Sen nästa veckan blir det massa träning igen! Hörs då!

Motion: Styrketräning Ben & Biceps: 4 x benpress 160 kg, 4 x vadpress 106-70 kg, 3 x scottcurl + 5 kg, 3 x utfallsgång med hantlar á 9 kg, 3 x enbensbenspark 21 kg, 3 x liggande lårcurl 35 kg, 2 x sittande lårcurl 63 kg, 3 x liggande bicepscurl mot pannan

Kommentarer
Postat av: J

Vi vill se nya bidler på din armar!

2009-09-19 @ 09:54:19
URL: http://bodyandsoul.blogg.se/
Postat av: Cicci

Yes, hörs då. Ha en så skoj helg!

2009-09-19 @ 20:31:56
URL: http://www.metrobloggen.se/ciccisdagbok
Postat av: emliscious

håll med om att den iggande bicepscurlen är kanon!! =)



stark du e förresten!

2009-09-21 @ 09:12:46
URL: http://emliscious.blogspot.com/

Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din E-mail: (publiceras ej)

Din Bloggadress/hemsida:

Kommentar till inlägg:

Trackback
RSS 2.0