Johannas Träningsblogg -

Benträning på en söndagsmorgon

Jag har sett fram emot att köra ben i flera dagar nu. Lite galet kanske, men så är det. Längtat tills det har varit dax, likaså idag. Men när jag väl kom till gymet och började köra så försvann all motivation. Knäböjen var det som gick bäst då jag la på 5 kg till. Kändeslite knas i ryggen, men precis så på gränsen att det gick att köra. Sen hade jag inte motivation att pressa mig ytterligare så alla andra övningar blev lite halvhjärtat gjorda. Tog inte ut mig maximalt på dem, men förhoppningsvis tillräckligt för att få en rejäl träningsvärk imorn (särskilt med tanke på att det var ett tag sen jag körde ben ordentligt).

Motion: Styrketräning Ben: 3 x knäböj 36-41-41 kg, 3 x stående vadpress 106 kg, 3 x benpress 200 kg, 3 x liggande lårcurl 45 kg, 3 x sittande lårcurl 63 kg, 3 x benspark

2010-08-08 @ 12:39:07 Dagens... Permalink

Kommentarer

Postat av: shoakan

Ska vi följa varandra via bloglovin :)?

2010-08-08 @ 13:49:18
URL: http://candygloss.blogg.se/

Postat av: Petra

Vad skönt att veta att det finns fler som kan gå och längta efter ett skönt och tufft benpass ;-) Nu längtar jag ju extremt mkt med tanke på att jag inte kan köra det med en bebis i magen men den tiden kommer snart igen.

Sv; Vad duktig du är som håller dig borta från bars!!!

Ha en bra dag!

2010-08-08 @ 15:55:07
URL: http://metrobloggen.se/petrakardell

Postat av: Johanna

Petra: varje sak har sin tid =)

Shoakan: Nej tack

2010-08-08 @ 16:29:49
URL: http://inshape.blogg.se/

Postat av: KATTA's BEACH

Stark tjej!! du kör hårt! impad Dock förstår jag precis hur det känns med motivation..kan verkligen vara som en bergochdalbana :(

Hoppas du får tillbaka den snaart!

2010-08-08 @ 19:11:20
URL: http://www.metrobloggen.se/kattaskrivare

Postat av: sabina

duktig de e o tränar på!

2010-08-09 @ 09:29:32
URL: http://sabinamamma.blogg.se/

Postat av: emliscious

nyfiken på vad de e för maskin du kör benpress på 200 kg i!

jag kör nämligen som max på 90 kilo och tänker att jag inte kan vara så mycket svagare *haha' så nyfiken på vad de e för maskin!?

2010-08-11 @ 11:12:37
URL: http://emliscious.blogspot.com/

Postat av: Tanja

Bra jobbat! ser grymt bra ut! :)

2010-08-12 @ 22:32:56
URL: http://fitnessguru.se/tanjas

Trackback