Dragremmarna blir min räddning!
Härligt mycket träning blev det idag. Både lite löpning och styrketräning. Styrketräningen gick rätt så bra, förutom att jag som vanligt fick grym kramp i vänster hand och underarm, men med dragremmarna gick det att genomföra passet. Alla ryggrejer tog faktiskt väldigt bra. Testade höja skivstångsrodden till 40 kg i ett set och det kändes bra, men körde ganska varierande vikter resten av seten. Skippade min favvo scottcurlen idag till förmån för skivstångscurlen. Körde ju alltid den förut, men har haft en paus... Var bra att gå tillbaka. Den tog bra och var väldigt tung... Skulle vilja öka lite där. Får väl jobba på det hela. =) Annars var det ett grymt pass! =) Styrketräningen går bra just nu! Gött!
Motion: Springa 10 km
Styrketräning Rygg & Biceps: 3 x latsdrag 56 kg, 4 x rodd 60-55 kg, 5 x skivstångsrodd 40-30 kg, 3 x chins med hjälp, 3 x ryggresningar, 3 x ländryggsmaskin, 3 x skivstångscurl 24,5 kg, 3 x liggande curl mot pannan, 2 x bamsecurl
Kommentarer
Postat av: Emma
Wii...! Go, go, go!! :D
Postat av: Ebba
Härligt!! =)
Postat av: Anonym
Du är ju i toppform tjejen!
Postat av: J
SHit ngn biffar på sig! :) Bäst man passar sig!
Trackback