Träning, träning, träning!
Mycket träning blev det igår. Blev ett rygg och bicepspass på kvällen också. Kunde inte riktigt ta i så jag fick ut det sista, men det kändes ganska okej ändå. Fick ingen kontakt i rodden, men desto bättre i skivstångsrodden, särskilt när jag sänkte vikten. Biceps gick jättebra. Skivstångscurlen var grym! Men jag är nog ändå mest nöjd med löpningen! =) Blivit dåligt med bilder i bloggen på sistonde så lägger in en från i somras då jag skulle göra chins på brorsans "hemmagjorda" chinsräcke, preciiiiiis så högt att man kan hänga på raka armar. XD Haha, finns inte rätt utrustning så gäller det att va kreativ (och ha en bra borr)!
Motion: Springa 7 km
Styrketräning Rygg & Biceps: 4 x latsdrag 56 kg, 3 x rodd 60-55 kg, 4 x skivstångsrodd 40-32 kg, 3 x skivstångscurl 24,5 kg, 3 x liggande curl mot pannan, 3 x ryggresningar, 3 x ländryggsmaskin
Motion: Springa 7 km
Styrketräning Rygg & Biceps: 4 x latsdrag 56 kg, 3 x rodd 60-55 kg, 4 x skivstångsrodd 40-32 kg, 3 x skivstångscurl 24,5 kg, 3 x liggande curl mot pannan, 3 x ryggresningar, 3 x ländryggsmaskin
Kommentarer
Postat av: Emma
hahaha, nice att äntligen få se det vackra hemmabygget får Hammerfall...! XD
Postat av: Emma
näääje, nu blev d fel.... stryk inlägg nummer ett :P
Postat av: Johanna
Emma: That's the one! XD
Postat av: Kim
Springer du och styrketränar samma dag? :o
Trackback
