Förbaskade benhinnor! Igen!
Stretchar du smalbenen innan du börjar motionera?
Cilla: Nej, men kanske borde börja...
Haloo johanna, hoppas allt är bra(förutom benhinnorna då)! Tänkte bara flika in med lite tips. Har läst och fått info efter att jag själv har knäproblem och vad jag hört angående benhinnor så brukar man skriva om löpteknik och då även styrkan runt höften och således även hållningen vid löpning. Hoppas det ger något :)
Ang. stretching så tänker folk alldeles för mycket på det. Finns forskning som visar att det inte verkar hjälpa med stretching för att förebygga skador och att det tom kan försämra prestationsförmågan. 5år gamla vetenskapliga artiklar, men det borde nog inte ändrats allt för mycket:
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=943073&postcount=2
Vas: jo tack, det är bra. Själv då? Aha, jag får kolla lite på min löpteknik helt enkelt, även om det var under promenad som jag fick ont den här gången... Det ska då alltid krångla... men men, det känns redan lite bättre idag så... =) Tack för tipset.
Jaså? Det var kontsigt, för det hjälper att stretcha för mig iallafall.