En del av gårdagens eftermiddagsaktivitet
ojoj...! bara att öva, öva ;)
hej! gud så duktig du e med din träning.hittade dig ibland massa träningsbloggar å tänkte passa på å fråga dej en sak. Jag tränar lite olika pass i veckorna. allt från bodypump,combat å zumba. Min fråga till dej e vad du rekomenderar efter ett sent pumppass. alltså e hemma vid 9 på kvällen. vet att för att man måste äta men vad? //sandra
He he! Hade du svårt att hålla dig för skratt?
Säger som ovan: Öva, öva! :-)
Emma: Japp! =)
Sandra J: Jag tar alltid en proteindrink med både proteinoch snabba kolhydrater i direkt efter passet och äter när jag kommer hem kl 20-21, sen kvällsfika/protein innan läggdax. För din typ av träning vet jag inte men ta nått direkt efter passet och ät sen middag eller ett större mellanmål när du kommer hem vid 21 kanske?
Västgötskan: Du ser väl gullungen brevid mig. DÅ måste man skratta! =)
Ses om en månad =)
Emelie: Det gör vi! =)
