Det är inte lätt när det är svårt...

Jag och min älskling började dagen med en härlig morgonpromenad idag. Skön temperatur ute, soligt och fint och riktigt härligt. En bra start på dagen följt av en rätt lång frukost.

Träningen däremot gick väl lite sådär... min dumma vänsterhand började spöka igen med kramp. Det gick bra när jag körde med V-handtag men sen när jag skulle köra latsdrag med stång så var det kört... kanske för att jag redan hade kört en tung övning... Det blev två halvdana set på latsdraget, ett med och ett utan dragremmar, innan jag gav upp... Som tur var så kändes övningen med V-handtaget väldigt bra så det fick väga upp de andra taskiga försöken till att träna latsen... Istället blev det mycket rodd på det här ryggpasset. Jag var inte så stark men fick bra kontakt och det känns som det viktigaste. provade på 25 kg som jag körde på sist i T-barrodden, men det var för tungt idag. Jag kunde inte hålla tekniken bra så det var bara till att gå ner i vikt... trots dålig hand så känns det som ett bra träningspass...

Motion: promenad 70 min
Styrketräning Rygg: 2 x chins, 5 x latsdrag V-handtag 57-57-57-47-47 kg, 3 x t-barrodd 20 kg, 2 x latsdrag 42 kg, 3 x roddmaskin 35 kg, 3 x hantelrodd 16 kg, 3 x chins med hjälp -30 kg, 3 x rodd i cable 30 kg, 6 x ländryggsmaskin 30 kg

Kommentarer
Postat av: emliscious

gillar ryggen på din bild!!!!!

2011-05-10 @ 21:12:09
URL: http://www.emliscious.blogspot.com
Postat av: Köpa Hemsida

Om man ändå vore lika duktiga som ni var då :O Men jag jobbar på det, just därför är din blogg en av de viktigaste bloggarna jag följer numera:) Tack för en himla bra blogg!

2011-05-10 @ 22:57:59
URL: http://www.tccdesigns.com
Postat av: Johanna

Tack båda två! =)

2011-05-11 @ 08:09:42
URL: http://inshape.blogg.se/
Postat av: emma s

Se så... skriv nu, vi vill ha ett nytt blogginlägg! DD

2011-05-11 @ 12:45:37
URL: http://fitmyself.blogg.se/
Postat av: Gustaf

Bra blogg Johanna! Kämpa på, ser ut som du har en hel del massa. 3x60 i bänken är kanon

2011-05-11 @ 14:15:59
URL: http://GustafOllas.com
Postat av: Västgötskan

Känner igen det där, men jag brukar oftast inte få kramp i handen utan på "insidan" av höger underarm. Skitirriterande, när det är där krampen kommer och inte i muskeln man försöker träna med! :-P

2011-05-11 @ 16:13:35
URL: http://rundarocksaenform.blogspot.com
Postat av: Sofie

Ser sjukt bra ut! Vill oxå ha! :D

2011-05-11 @ 19:15:56
URL: http://skrotnissa.blogspot.com
Postat av: Johanna

Västgötskan: Jag brukar inte kunna hålla kvar greppet nog länge eller att det gör för ont för att det ska bli nån vettig träning av muskeln... Bättre lycka nästa gång för vi hoppas =)

2011-05-12 @ 08:16:59
URL: http://inshape.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Ditt Namn:
Kom ihåg mig?

Din E-mail: (publiceras ej)

Din Bloggadress/hemsida:

Kommentar till inlägg:

Trackback
RSS 2.0