Johannas Träningsblogg

Efter lite roliga telefonsamtal så vände det igen och jag blev otroligt pigg och framförallt glad. Stack till gymmet nästan på direkten för att ta till vara på energin på bästa sätt... och det gjorde jag verkligen. Det blev hela två extra övningar för axlarna och en kvart extra på crosstrainern. Sen hängde jag kvar på gymmet ett tag för att vänta tills John blev klar. Han kom till gymmet först när jag nästan hade tränat klart nämligen.

Nått där jag känner att jag tappat styrka nu under dieten är pressövningar för axlarna... men men, flyes och sånt är jag fortfarande stark i så det är ju bra. Jag får alltid jättebra kontakt när jag pressar så de gör nog stor nytta i alla fall. Idag blev det två pressövningar, två flyeövningar och sen en övning för baksidan. Sen var jag rejält trött i axlarna. Axlar har varit min favoritmuskelgrupp att träna länge, men nu har den fått konkurrens av bröst och rygg... men det är alltid kul med axlar! Magträningen gick också bra. Tungt och jobbigt. Förra veckan fick jag rejäl träningsvärk i magen så jag hoppas på samma sak efter dagens pass. Bara att vänta och se. Nu är ytterligare en dag mot toppformen avklarad - check!

Motion: Promenad 100 min, Crosstrainer 60 min, Styrka Axlar & Mage