Johannas Träningsblogg -

60 min blandad morgoncardio

60 min blandad morgoncardio stod på schemat idag, den längsta cardion på hela veckan. Jag var väl inte världens piggaste imorse... det kan jag verkligen inte skryta med... Men jag körde mina grejer och jag låg medtadels i rätt pulsintervall hela tiden. Hade tänkt springa lite mer frö jag blev peppad när det kändes så bra igår... Dock hade jag lite småont i benen så skippade det och körde annat tillslut. Jag gillar inte riktigt det där med att byta runt när jag kör cardio. Vill slippa tänka... Köra igång på en maskin och sen bli klar. Men det gick vägen i alla fall... Så här såg det ut:

2 min löpning

30 min cykel

13 min promenad på lutande band

15 mincrosstrainer

= 1 h morgoncardio

Annars så har jag vilodag idag och det känns faktiskt skönt. Känns som att det behövs. Ska bara mysa ner mig totalt ikväll. Inga aktiviteter, inga måsten. Mycket bra. Snart är det även dax för min bindvävsmassage... Ska bli spännande... Jag är lite orolig för att det kommer att göra ont, men vill man bli fin (och bra i musklerna) får man lida pin... =S

2011-09-01 @ 10:41:07 Vardag Permalink

Kommentarer

Postat av: em

sånt där gillar jag!! variation! det är roligt! (hoppas coachen läser detta och ger mig nåt liknande haha)!

fast varför bara 2 minuter löpning....?

2011-09-01 @ 10:54:34
URL: http://emliscious.blogspot.com/

Postat av: Johanna

EM: För jag fick ont i benen och bytte till nått annat istället... fick ju välja fritt. =)

2011-09-01 @ 10:56:30
URL: http://inshape.blogg.se/

Postat av: em

ahaa trodde det liksom var planerat så, tyckte det verkade kort!

men bra pass förövrigt lät det som =)

2011-09-01 @ 12:08:01
URL: http://emliscious.blogspot.com/

Postat av: fitnesscoachen

Du får ju stanna på en maskin vissa pass om du känner för det. Tanken med passet är att det ska finnas lite mer valfrihet så att du iaf ett pass i veckan får välja det du känner för just då.

Em: Jag antecknar! ;)

2011-09-01 @ 15:18:50
URL: http://fitensscoachen.com

Postat av: Johanna

Fitnesscoachen: Ahaaa... I see.. ska komma ihåg till nästa vecka. =)

2011-09-01 @ 15:37:08
URL: http://inshape.blogg.se/

Postat av: Petra

Ja sån variation måste ju göra att tiden går snabbare :)

Bindvävsmassage är såååå sköööönt ;)

2011-09-01 @ 16:04:24
URL: http://fitnessmorsan.blogspot.com

Postat av: Forgman

Bra jobbat. Varför ska du köra "bindvävsmassage"?

2011-09-01 @ 16:13:59
URL: http://www.forgman.com

Postat av: Jimmy

Maffigt att orka med morgoncardion

2011-09-02 @ 07:40:30
URL: http://itfeelsgood.blogg.se/

Trackback