Idag var kameran på väg att få följa med in på gymmet... Det har ju blivit pinsamt få bilder till bloggen på senaste tiden. Inte lätt när man tränar själv hela tiden har jag insett... Det blev dock tvärstopp för kameran när jag tog mig en titt i spegeln. Jag har faktiskt aldrig varit fulare klädd när jag tränat än jag var idag. Kändes nästan som att jag hellre ville gå hem och byta om än kliva in på gymmet på den mest befolkade tiden, så illa var det... men lite fåfänga ska väl inte sätta stopp för min träning så det var bara att bita ihop. Jag brukar faktiskt inte bry mig så mycket om vad jag har på mig när jag tränar. Huvudsaken är att det är funktionellt. Idag kunde jag dock inte undgå fulheten i det hela... men men, shit happens... Träningen blev bra i alla fall, men bildlös. =)
Idag var det benens tur att tränas. Självklart började jag med min favorit just nu, benpressen. Tog lika bra som vanligt och jag pressade på som bara den. Tog flera reps extra trots att jag redan var slut. Good for me. Körde även utfallsgång. Jag orkade faktiskt lite bättre där nu än jag har gjort se senaste gångerna. Då har jag kört 20 steg i första set, 18 i andra och 16 i tredje tror jag... Idag blev det 20 i varje set. Det tar sig! Snart får jag höja vikterna. Känns futtigt att köra på 16 kg när jag brukar köra på 24... men så kan det vara. Jag är på G i vilket fall som helst. =) Idag övergav jag finnen som jag kört nu under en period och gav mig på liggande lårcurl... Tyvärr gick det inte alls bra. Jag var inte kompis med den maskinen. Den var alldeles för mjuk, som en säng ungefär, så det fanns inget som höll emot när man skulle curla... Mycket mystiskt... Tog i alla fall igen det med bravur på den sittande curlen. Mosade även rejält i bensparken. Fem set. Tungt som bara den. Jag är nöjd som bara den också. =)
Dagens träning:
4 x 10-14 benpress
3 x stående vadpress
3 x 20 utfallsgång med hantlar á 16 kg
3 x liggande lårcurl 35 kg
4 x sittande lårcurl 35 kg
5 x benspark 70 kg
3 x situps
4 x magmaskin
3 x sittande vadpress 30 kg
