Johannas Träningsblogg

Idag gick jag till gymmet och körde stenhårt. Ben för hela slanten. Det absolut jobbigaste passet att köra. Jag började med att mata knäböj set efter set. Stegrade mig upp till 80 kg och körde sen tre set där. Galet jobbigt! Sen blev det utfallsgång med hantlar i gruppträningssalen. 24 kg i varje näve. Då är dragremmar ett måste. Flåsade som en toooook! Utfall är inte bara jobbigt för benen utan flåset också. Det blir lätt den effekten när man involverar så mycket muskler i en övning. Därefter blev det benpressen, min favvo. Lyckades komma ner djupare än någonsin och det brände som bara den i rumpa och framsida lår. Jag fick inte riktigt till samma vikt som innan, men hamnade på en 240 kg i alla fall. Det får jag vara nöjd med med tanke på att jag inte riktigt är van vid den "nya" tekniken som jag tycker känns rätt obekväm... men idag satt den som sagt. Benspark, sittande och liggade lårcurl samt lite vadpressar... Sen var jag klar. Benen totalt söndermosade! Snacka om att jag kommer att ha träningsvärk imorn!!!!