Johannas Träningsblogg

Här om dagen så kollade jag igenom bilder från min förra iphone. Hittade den här mupp-bilden från toan inne på Sats. Rätt måna kilon från dagsformen kan jag meddela... Den är från en bit in på någon av mina dieten förra året, våren eller hösten jag minns faktiskt inte. En sak är säkern i alla fall. Jag saknar att känna mig tight men framför allt så saknar jag ådrorna. Jag älskar ådror och tycker det är sjukt coolt. Visst kan min axelådra poppa fram lite idag också, men då är det under träning och tunga lyft... inte när jag inte gör någonting alls som på bilden... Bicepsådran ligger djupt inbäddad och den på bröstkorgen ännu djupare... Det är de ådror jag sett poppat fram tidigare,.. I love it! Men de har ju inte försvunnit. De finns var på samma ställe, bara lite mer inbäddade än förut... men i sinom tid tittar de nog fram igen de också och förhoppningsvis några fler också. Allt har sin tid. =)

Jahapp, då är jag hemma i ett molning och kyligt Göteborg igen.

Home sweet home eller vad man säger.

Imorn väntar (jobb +) lite cykel på morgonen och sen ett benpass tillsammans med John på kvällen.

Jag ligger på rummet just nu och laddar inför ett gympass. Idag blir det armar och mage. Jag känner mig riktigt laddad så det ska bli superkul! Kostar ynka 4 euro att gästträna på ett (bra) gym här... Det är priser som vi borde kunna ha hemma också tycker jag... Igår blev det träningsfritt. Endast den dagliga morgonpromenaden längst stranden. Så härligt! Istället så åkte vi ut till gården jag jobbat på innan och tittade på alla hästar. För er som inte vet det så har jag jobbat på ett PRE-stuteri här på Mallorca vid 2 tillfällen förut. Så underbara hästar! Fina och sjukt bra temperament. Dessutom står min förra tävlingsponny här också. Still going strong vad jag hörde. Riktigt kul.

Så bra är det här, som alltid. Idag tränade jag bredvid den största tjej jag sett. Var så klart tvungen att googla sen. IFBB female bodybuilding champion. Tufft som bara den. Nu tar jag semester. Återkommer på måndag. :)

Smaskens! Gott bröd och otroligt söt vattenmelon.
Imorse cyklade jag 30 min på motionscykeln hemma också.
En bra start på dagen!

Jag och min prins har varit ute och knatat påen morgonpromenad för att utförska vårt nya områder lite.... Det är lite pinsamt att erkänna men på den månad vi bott här nu har vi inte tagit en enda promenad i området. Vi har faktiskt inte tittat oss omkring över huvudtaget. Det enda jag kännt till har varit promenadvägen in till stan, vägen till gymmet och vägen till spårvagnen. Men samtidigt så har vi faktiskt inte ens fått upp någon hatthylla än eller... men det blirdet ändring på nu. Idag är det en "fixarhelg". Alla flyttlådor ska packas upp, hatt-och skohyllor ska upp, vissa lampor ska sättas upp i taket, det ska organiseras i källaren, vi ska köpa balkongmöbler (och ev fler). Ja, det är mycket att göraså nu ska vi sätta igång!=)

Igår skulle det ha blivit tung och jobbog benträning. Planen var att prova mig på lite böjar igen, antingen vanliga knäböj eller frontböj. Men så blev det inte utan istället låg jag hemma och hade sjukt ont i magen. Ordentlig magknip och rigtiga magsmärtor. Det blev lite bättre mot slutet av kvällen, men inte helt och hållet. Så kan det gå. Lite snopet så klart... men men... Bättre lycka idag!

Kan träningen verkligen förstöras om man gör en enkel liten miss?

Enilgt Aftonbladet, JA...

Vad är då missen?

Att inte ta ett kosttillskott med olika örter.

Idag blir det lunchträning. Det var ett tag sen. Väskan är packad och klar och står här och väntar.

Med: