Johannas Träningsblogg

haha... Jag vet att jag har sagt det flera gånger förut, men nu är det dax och nu är jag motiverad vilket jag inte har varit tidigare gånger (trots att jag har sagt det. Har känts som om jag är pojken som skrikit varg XD). Efter Emmas lyckade resultat med hennes provdeff så har jag själv blivit motiverad. attjag dessutom har känt mig som heffaklumpen på sistonde har ju naturligtvis hjälpt till också... Samt att jag ska åka till Mallorca 10-22/6 och inte känner för att vara ett vandrande daller. Bara för att det inte skulle vara ytterligare en av de gångerna jag sagt att nu är det dax såhar jag väntat några dagar med att avslöja det här i bloggen... Min diet började i lördags, dvs. 1 maj, och jag har skött mig exemplariskt. Jag följer det kostschema jag fick när jag gick på kostrådgivning för jag trivs väldigt bra med det. Eller jag följer det visserligen inte slaviskt, men till största del. Äter just nu en annan frukost, men ska snart övergå till den som är med där. Däremot tänkte jag vara lite restriktiv med ätardagar. Främst för att jag har kort tid på mig, att jag dessutom inte kan äta med måtta då och för att det är lite av en utmaning. Jag har bestämt mig för utemat och negerbollar på negerbollsdagen den 11:e maj och sen får vi se. Hur som helst är målet att komma i en behaglig form sm jag trivs i, exakta siffror har jag ingen aning om men det ska vara under 70-strecket. Sne får jag känna efter vad som känns bra. En annan framgångsfaktor är att alla i min omgivning vet om det vilket underlättar mycket. Vid söndagsens frågade sällskapet:
- Vill ni ha bullar och sånt när ni kommer?
- Jag vill alltid ha bullar, men Johanna är nog svårflörtad på den fronten.
Guld värt! Förutom mitt sjuka godissug (som faktisk tinte varit så farligt än) så är det just såna tillfällen som är svåra att stå emot för det känns som ett slag i ansiktet på de som bjuder... men det gå rbra det här!!! Nu kör jag!

Idag är en "dålig" dag... Jag har ätit godis idag... 5 ynka dagar kunde jag vara utan... På den sjätte dagen small det... Jag kom hem, var inte hungrig, och sen pof kom ett toksug från ingenstans nästan. Jag skulle kunna älta och analysera det här beteendet till tusen... Det är nämligen vad jag sysslar med i min uppsats just nu... Jag skulle kunna skylla på:

• att jag ätit väldigt lite under dagen... endast ägg och keso fram tills klockan 14
• att ingen var hemma att peppa mig och motivera mig att inte ta...
• att jag hade vaniljkesella hemma som satte igång suget rejält...
• m.m.m.m.m.m. Listan kan göras sååååååå lång...

... men det tänker jag inte göra... det finns inget att skylla på. Jag har dålig karaktär! Jag kunde inte hålla mig, så enkelt är det... men skam den som ger sig. Imorgon är en ny dag.

Som ni vet har jag ju planer på att reducera min kroppsvolym en aning fram till slutet av maj. Idag är tredje dagen som jag äter nyttigare mat och mindre portioner. Det är svårt som tusan kan jag säga! Igår (dag 2) var det helt fruktansvärt! Jag var så hungrig och gaaalet sugen så jag kunde knappt tänka på nått annat. Jag höll på bli galen! Men jag lyckades hålla mig och inget "dåligt" slank ner. Kroppen känns redan bättre, men det är väl vatten som jag har tappat. Det svåraste just nu är att inte tänka "men det går så bra nu så det gör nog inget om jag äter massa dåligt", vilket är ltt att tänka... Något som underlättar mycket är att jag faktisk tinte har så mycket att äta hemma... Jaghar äckliga mackor som jag inte har nån störrelust att äta (tur att jag inte har såna här, för hade lätt kunnat trycka i mig flera påsar). Jag har Pepsi Max, morötter, ägg och kesella att äta typ, förutom vanlig mat då.

Nu kanske ni tycker att jag är knäpp och håller på med någon sorts självplågeri, men att jag är så galet hungrig/sugen och besatt kommer gå över om några dagar/en vecka. Kommer ihåg när jag gick på kostrådgivning för några år sen. Var TOOOOKhungrig första 1-2 veckorna men lyckades härda ut och sen gick allting som en dans... eller kansk einte riktigt, men jagvar inte hungrig i alla fall... Gäller att härda ut tills kroppen ställer om sig helt enkelt.

Igår var jag och köpte nya batterier till min våg som inte har funkat på evigheter... Tyvärr verkar den ändå inte må så bra för sista siffran syns inte sådet är svårt att veta exakt startläget... Men det är intehela världen! =) Vikten är inte allt! Det ska ju kännas bra!

Jag är otroligt trött och segjust nu... Om ett tag ska jag ta en PWO så jag piggnar till och dra till gymet och köra bröst och triceps... Wish me luck!

Fazer Aktiv Flerkorn... kittlar dödsskönt i kistan. 2 påsar för 29 kr måste ju vara det billigaste Konsum har i sitt sortiment. Det bästa (eller sämsta beroende på hur man ser det) är att de ger absolut noll mättnadskänsla så man kan äta hur många som helst vilket man givetvis vill eftersom de är så goda. Jag har just ätit 8 st (4 dubbel) som post-frukost snacks... De ska givetvis förtäras lagomt rostade med ett tjockt lager smör på och tre svep med salt över... Hur gott som helst!

Igår var jag på brunch (eller jag skulle snarare kalla det lunch-middag iom att vi kom vid kvart i 3) och det var en ny upplevelse... Superbra ju! hur mycket mat som helst! Pajer, lax, gravad lax, olika skinkor, korv, bacon, ägg-sorter, biffar, ostbricka, bröd, croissanter,m.m.m.m.m. och ett helt efetrrättsbord! Såååå gott att jag rullade därifrån XD

Igårkväll skulle jag vara duktig... istället för att träna så skulle jag städa och rensa lite i garderoben, dvs. kasta sånt som jag inte använder elelr vill ha längre. Tyvärr gjorde jag en väldigt tråkig upptäckt. Jag har nästan inga kläder som passar längre!!!! Jag har väldigt många jeans, men bara 2-3 par som jag kan ha. Övriga sitter way too tight och en del går inte ens att stänga längre! :S Eftersom jag gillar lite loose fit på mina tröjor så passar väl de flesta, men även de börjar sitta åt mer än jag vill... Fy! Det är är INTE roligt! visserligen köper jag mer än gärna nya kläder då jag är lite less på de jag har, men inte större! Sen så har jag inte pengar nog att köpa tillräckligt heller... nej, det finns bara en lösning på det hela... Äta mindre! Piss också! Jag som gillar mat i mängder!

Här om dagen så frågade jag och roomien om de inte skulle börja med frukost på gymet snart igen. De hade nämligen det förra hösten eller vintern nån gång och det var toppen att gå dit och äta varje tordag. Tyvärr fanns det inga planer på nått sånt... men så idag när vi kom dit, helt ovetandes, så står samma kille i receptionen och säger åt oss att kolla på aktivitetstavlan för att det är nått vi kommer gilla där... Vi ställer oss som två förvirrade fån framför tavlan och fattar ingenting. Ser bara massa olika träningar och vi tycker ju inte om nån särskild träning.... men sen snappade roomien upp attd et skulle va frukost på fredag!!!! Våra böner hade blivit hörda! vi blev så glada att vi knappt visste vart vi skulle ta vägen. Verkligen total lyckokänsla hos både mig och roomien och den höll i sig riktigt länge. Jag är fortfarande svinglad! =) Att det gör att jag inte behöver handla mer mat innan jag åker bort i helgen är ju ytterligare ett plus, annars hade en frukostdag saknas, men nu löste det sig ju! Gött gött gött!!! Det finns inte en chans att vi missar det här på fredag kan jag lova i alla fall!
We'll be there!!!

Gissa vad som hände igår då? JAG initierade ett godisförbud till mig själv. Inget godis på en månad, eller egentligeninte förrän 3 november för jag tycker att jag kan få en liten belöning när sista tentan är skriven. Varför godiförbud? För att jag äter så sjukt mycket godis hela tiden, varje dag, och det inte är bra för kroppen, tänderna, absolut inte plånboken, och inte träningenheller... Men det kommer bli kämpigt som bara den!

Är det höjden av lathet när man inte orkar gå och köpa proteinpulver 10-15 min bort utan väljer att det ska skickas så man får hämta ut det på närmaste mataffär istället? Näääää, jag skyller på att jag har mycket att göra och att det är jobbigt att släpa på 6 kg proteinpulver i not-so-convenient-sized-hinkar(att jaggick förbi där både igår och idag har inte med saken att göra). Jag har i alla fall bytt proteinpulver nu. Eftersom mitt tog slut efter typ 2 portioner uppe i Jämtland (lite dåligt planerat) så fick jag snylta på brorsans istället. Han var snäll nog att lämna en halv hink när han flyttade också så jag skulle ha lite. =) I alla fall så blev det sånt som jag beställde nu... Det är inte lika gott som mitt förra, men högre proteinhalt skulle jag tro och bäst av allt är det billigare!!!! Nackdelarna är de dumma hinkarna som inte kommer in i vårat kosttillskottsskåp och att affären ligger 5-10 min längre bort än den förra!!!

Ja, som jag kanske nämnde i senaste inlägget så förtärde jag ju en ytterst odelikat kebabtallrik i Östersund i torsdags. Det följdes upp med en närmast vidrig korv i bagge (french hot dog) på Sundsvalls bästa schell-mack på fredagen. Ja, naturligtvis så äter jag ju upp grejerna, men det är inte med någon större njutning... och jag är chockad... särskilt över korven... eftersom jag när jag tidigare jobbade på bensinmack älskade korv i bagge och brukade käka nån eller flera varje gång jag jobbade... men jag antar att smaken ändras...

På tal om äckliga saker... brorsan brukar dricka Massacra innan träningen och nu har jag testat två gånger. Ena gången i mars och nu senast i onsdags. Tror nästan inte jag smakat nått äckligare. Har inte fått i mig hela drinken nån av gångerna då det känts som om jag varit på väg att spy. Det är som att försöka hetsdricka grogg, vilket inte är min starka sida. Citronsmaken, som jag testade här om dan, löste sig dessutom inte helt i vattnet så det var som att hetsdricka äcklig grogg med sand i. Blä, blä, blä! No more massacra för mig! och inte kände jag av nån effekt heller men man kanske måste använda det flera gånger på rad också... men det är absolut inte värt det om jag nästan ska spy innan ett pass och sen må illa genom hela passet...

By the way så kommer jag rulla fram när jag kommer upp till päronen igen efter den här helgen... myyycket mat och myyycket onyttigt... Ligger redan och drömmer om morgondagens hotellfrukost... fastän inte ens middan är äten än! Plupp, plupp, plupp!

Japp, igår bröt jag mitt och roomiens vad och åt godis... Jag fick iof deala till mig tillåtelsen, men det gjorde jag gladeligen. Mitt begär blev för stort. Som jag sagt tidigare så handlar det inte om sug, för sugen var jag inte, utan det handlar om ett mind game där jag själv säger till mig att jag vill ha godis och sen måste ha det. Igår var jag småsjuk så jag behövde godis därför, jag hade varit utan så länge så jag förtjänade godis, osv. Listan över anledningar kunde helt enkelt göras lång och den översteg anledningarna till att inte äta godis...

Jag är i alla fall himla gald att jag åt godis. Det var faktiskt inte så gott som jag trodde. Jag öppnade chokladägget, men det var ingen större höjdare. Jag gick och köpte lite sura godisar, men ytterst få av dem var rikigt goda. Ja, det hindrade mig ju iof inte från att äta massor av godis, men ändå är det ju en insikt som jag ser som väldigt positiv.

Många ar frågat hur jag kan tycka att det är okej att äta kakor och glass när jag ska skippa godiset. Får väl ta det en gång till. Jag har inget begär efter kakor och rätt sällan glass. Godis däremot är en invand vana som jag följer slaviskt genom att köpa godis var och varannan dag i vanliga fall. En negerboll minskar inte mitt godissug, snarare tvärtom. En negerboll eller två gör att jag ännu mer vill ha godis. Kanske låter knepigt, men så är det. Därför tycker jag attd et är helt okej att äta kakor och glass, men skippa godis. Nu känns det som om vanan håller på att brytas. Det gick lätt de första veckorna, men nu på sistonde har det varit kämpigt. Nu är mitt begär (inte sug) för godis stort varenda dag... men jag tror att om jag bara härdar ut lite till så kommer det bli lättare sen... Det måste bli värre innan det kan bli bättre! Nu är det dödsstöten innan det kommer att släppa! =)

Vietnamesiskt, indiskt, turkiskt, tyskt, iranskt, you name it!

Jag vill vara smal, fit, vältränad nu på stört... eller jag är rätt vältränad, men jag vill att det ska synas också ju. NU!!! på en gång... och för alltid. Det är ju skandal att jag ska vara ett sånt obotligt godismonster! att det ska vara så svårt att låta bli... Fast jag vet ju att om jag bara härdar ut i några veckor så kommer jag in i att bara äta en/två ggr i veckan och då funkar det. Nu vill jag helst ha hela tiden, jämt! Man blir galen av sötsuget ju!

Gud vad irriterad jag blev dessutom när jag tittade i mina papper från förra våren och insåg att jag ligger ungefär en månad efter i min viktnedgång. I mitten av februari vägde jag samma som jag gör nu i mitten av mars. Inte alls bra ju! eller ja, inte för att jag har nån direkt tidsgräns, men det är alltid kul att se lite smalare ut när dte blir varmare ute ju. Fast helst skulle jag ju vilja att det hela skedde nu på en gång... Men har man varit dum så får man väl stå sitt kast... nu kommer det dröja ett tag ju. Lite trist är det att jag raderade hela min blogg förut så har inga inlägg innan april förra våren kvar... Hade varit roligt att länka och jämföra bilder m.m. men jag har i alla fall papperna så jag har mått, vikt och datum att jämföra med. Nu är det bara att köra hela vägen in i mål, och sen hålla sig där! Jag mår ju faktiskt bättre när jag äter bra (kanske inte så chockerande) för jag blir piggare och gladare så det finns ju inga nackdelar... Måste bara komma in id et hela först!

Av mina 2 veckor på diet har jag gått ner 0,6 kg. Inte alls mycket och inte alls konstigt eftersom jag inte direkt har följt den. Förra veckan blev det ju godis onsdag, fredag, lördag och söndag, och mycket godis varje dag. Allt eller inget är lite min filosofi... Inget godis alls eller extrema mängder.Men jag ska, som jag sagt så många ggr förut, försöka skärpa mig!